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18-07-2019 | Piel

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Piel | Cuidados

Dormir poco afecta la piel

Cuando no se duerme lo suficiente, el cuerpo aumenta los niveles de las hormonas conocidas como "hormonas del estrés". Estas descomponen el colágeno y la elastina, responsables de mantener la piel suave y elástica.

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Martes 19 de Abril de 2016

Dormir nos hace ver más jóvenes, nuestra piel se pone más rosada y luminosa, y nos hace sentir bien.

Es absolutamente necesario para estar atentos y lúcidos y es indispensable para nuestro cuerpo.

Dormir adecuadamente nos hace más felices, mejora nuestro sentido del humor e incluso nos hace ver más lindas.

Un buen descanso implica dormir entre 7 y 9 horas y alcanzar un sueño profundo en este período.

DORMIR POCO

Cuando no se duerme lo suficiente, el cuerpo aumenta los niveles de las hormonas conocidas como "hormonas del estrés".

Estas descomponen el colágeno y la elastina, responsables de mantener la piel suave y elástica.

Dormir bien:

- Reduce el estrés.

- Mantiene nuestras defensas altas.

- Reduce las posibilidades de que suframos depresión.

- Nos hace pensar con mayor claridad y ser más eficientes.

- Nos ayuda a controlar nuestro peso.

DORMIR POCO

Nuestro cuerpo no siempre necesita que lo sometan a complejos tratamientos de belleza para que se vea bien, a veces los hábitos más sencillos son los que hacen la diferencia.

Esta noche intentá cenar más temprano para poder estar en la cama un rato antes o poner el despertador un poco más tarde y disfrutar del descanso.


 

Fuente: Laboratorios Andrómaco

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