Se suele recurrir a productos para fortalecer los cabellos o las uñas, pero no se hay que olvidar que los verdaderos resultados se originan por la cantidad de nutrientes correcta que ingerimos diariamente.
El cuidado de la belleza empieza de dentro para fuera.
La biotina, por ejemplo, es una de las vitaminas del complejo B hidrosoluble (absorbida por el intestino y llevada a los tejidos a través de la circulación) y necesita ser repuesta diariamente ya que el cuerpo no tiene capacidad de almacenarla; el exceso es sencillamente eliminado por la orina.
